Grupy rozwojowe dla kobiet

Jeśli jesteście grupą zaprzyjaźnionych kobiet i macie podobne potrzeby rozwojowe z przyjemnością poprowadzę dla Was warsztat lub cykl warsztatów.

Wszystkie warsztaty, bez względu na to, czego dotyczą, zawsze są tak zaplanowane, aby pracować na trzech poziomach.
1. Poszerzenie samoświadomości
- kim jestem, co lubię, jakie są moje wartości i potrzeby, jakie mam strategie, kiedy mi nie wychodzi, jakie mam przekonania, jakie emocje najczęściej mi towarzyszą i jak to się przekłada na pracę rozwojową, jakie mam mocne strony, zasoby, talenty, poczucie tego, na co mam wpływ a na co nie
2. Rozwój konkretnych umiejętności związanych z tematem warsztatu
- komunikacja z innymi, regulowanie emocji, organizacja czasu, zadań, zarządzanie finansami, planowanie
3. Określenie celów i tego, po czym będzie widać, że są osiągnięte
- jakie konkretnie nasze zachowania będą dowodem na to, że jesteśmy tam, gdzie chciałyśmy?
- jakie mierzalne rezultaty będą potwierdzały dojście do celu?

Grupy, które się do mnie zgłaszają najczęściej chcą się rozwijać w takich obszarach jak:

1. Zmiana zawodowa
Kobiety, z którymi pracuję w związku z tożsamością zawodową chcą albo zmienić kierunek zawodowy, albo nadal robić to samo, ale na innych zasadach. A czasem nie wiedzą jeszcze, czego dokładnie chcą, ale czują, że potrzebują coś zmienić, żeby czuć spokój, mieć bezpieczeństwo finansowe i pracować w zgodzie ze swoimi wartościami.
W programie m. in:
- moje zasoby
- pasja a wartości
- marzenia i cele
- przeszkody na drodze do zmiany
- obawy a strefa komfortu
- pieniądze jako jedna z motywacji
- plan działania i organizacja czasu podczas zmiany

2. Pewność siebie
Każda osoba inaczej rozumie pewność siebie, ale zazwyczaj pracujemy wokół przekonań na swój temat, umiejętności komunikacyjnych, postrzegania swojego ciała, relacji czy pracy. 
W programie m. in.:
- zdrowie i ciało
- kobiecość
- relacje
- hobby i pasje, praca, marzenia,
- rozwój osobisty i duchowy
- przekonania - czyli w co wierzymy na swój temat
- komunikacja wewnętrzna - czy co do siebie najczęściej mówimy w ciszy
- komunikacja zewnętrzna - czyli co i jak o sobie innym osobom

3. Komunikacja i zarządzanie emocjami
Rozwijanie umiejętności komunikowania się w domu i w pracy. Sposoby na to, jak wyrażać się asertywnie i skutecznie. Jak nie odbierać tego, co mówią inni zbyt osobiście. Jak utrzymywać na co dzień emocje na dobrym poziomie.
W programie m. in.:
- przyjemne i nieprzyjemne emocje
- potrzeby i strategie na ich zaspokojenie
- rozumienie na co tak naprawdę się złościmy albo co nas tak na prawdę smuci
- sposoby na kontrolę złości i wyrażanie jej nieagresywnie
- świadomość tego, czy komunikujemy się ulegle, agresywnie czy asertywnie
- aktywne słuchanie
- jak tworzyć komunikaty do innych, żeby były skuteczne i prospołeczne